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#闢謠【多吃豬蹄湯補充膠原蛋白,能讓肌膚變好?】

 

🤔坊間盛傳豬蹄、雞爪等,能補充肌膚的膠原蛋白,讓皮膚Q彈,真的有這麼神奇嗎?

  

😮雖然豬蹄、雞爪等部位含有豐富的膠原蛋白,但其 #分子結構過大,還必須先經過人體消化吸收,且在合成皮膚的膠原蛋白時,仍需有足夠的營養素(如維生素C)輔助!

  

⚠️目前尚未有研究指出攝取「豬蹄」、「雞爪」等食物有幫助肌膚合成膠原蛋白的功效

  

😱如果大量攝食這些食材,反而會 #吃下過多的油脂與熱量,因此要注意攝取量喔!

  

📣Q寶提醒:若想要維持肌膚的健康,還是要從均衡飲食著手,攝取充足的維生素及礦物質,例如各式水果、蔬菜及堅果種子類等,提供肌膚足夠的抗氧化能力,也減少發炎物質對肌膚的傷害

  

👉點我看更多>>https://pse.is/LZAMN

  

#保健闢謠 #豬蹄 #膠原蛋白 #社區健康館


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資料來源:

國民健康署臉書粉絲團

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