close
【作伙健康吃系列-水果類】
🍎水果含豐富的維生素礦物質，建議每餐吃1個拳頭✊🏻大小的份量唷～
🍐水果外皮也含有植化素、膳食纖維等，有些水果其實可以洗乾淨後連皮直接吃喔
🤔那要吃哪些水果比較好呢?
盡量選擇台灣在地的當季水果，像是：
🌷〖春季〗梅子、李子、楊桃、草莓
🌻〖夏季〗芒果、西瓜、鳳梨、荔枝�
🍁〖秋冬季〗柳橙、葡萄、文旦、蘋果
✨〖四季〗都有包括芭樂、香蕉、木瓜等等
📣另外，除了水果類食物，應均衡攝取6大類食物，最好再搭配適當的運動，才會讓身體更健康！
👉完整資訊請點我>>https://pse.is/J6M8H
＃作伙健康吃系列 ＃一指分享拯救你我的健康 ＃社區健康館
資料來源：
全站熱搜
留言列表
特殊傳染性肺炎協助專區 (3)
