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＃重要 ＃注意家中長者【衰弱不是病，補充營養及運動可預防】
💡你知道嗎？衰弱不是疾病，而是一個「狀態」
👴🏻因為老年人體能下滑或罹患糖尿病、高血壓等疾病，從而有衰弱無力、胃口不好、走路變慢、活動量減少等現象
😱在這個狀態下的老年人比正常老人更易受到外來事物的影響，導致後續的不良健康結果的發生，像是失能、跌倒、骨折等
📣那要如何預防衰弱呢？
🔅〖補充營養〗可透過攝取足夠熱量與優質蛋白質、營養補充及運動
🔅〖規律運動〗可多步行、多做伸展操，以維持或改善身體功能
🏨65歲以上民眾可就近到衛生所健康中心洽詢衰弱評估服務
👉點我看完整懶人包>>https://omni.pse.is/HGJWA
＃衰弱 ＃高齡 ＃老人 ＃慢性病防治館
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