【懷孕腰酸背痛，挺著大肚子能運動嗎？】

 

📣可以！產前運動可以減少陣痛時的疼痛，也讓生產更順利！但有些媽媽的情況可能不適合，最好請醫護人員評估喔～

　　

⚠️運動時，需注意：

✔先排空膀胱

✔穿寬鬆衣物，解開帶扣

✔建議在硬板上做

✔建議就寢前和早餐前做

　　

👉更多準媽媽健康操：https://is.gd/6a0G7W

＃每天起床睡前都能做

＃準媽媽健康操

＃婦幼健康館

 

👉孕期關懷諮詢專線：0800-870870

👉孕產婦關懷網站>>https://mammy.hpa.gov.tw/



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資料來源：

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