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【天天量體重，歡慶節日不增重！】

 

😁歡樂的國慶連假要來啦！你是不是跟小編一樣連假完肚子都會胖一圈呢

　　

🔎研究指出

 

📌體位正常的人，節日期間每天規律量體重，節日後體重大致可維持

 

📌過重或肥胖的人，若在節日期間可規律量體重，節日後體重反而有減輕的效果！

　　

😉可見量體重有警惕作用，有助於節制口腹之慾啊～

　　

💪🏻體重的控制或維持需要長期抗戰，天天量體重，提醒自己，別讓體重太失控！

　　

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資料來源：

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