＃闢謠【多吃豬蹄湯補充膠原蛋白，能讓肌膚變好？】

 

🤔坊間盛傳豬蹄、雞爪等，能補充肌膚的膠原蛋白，讓皮膚Ｑ彈，真的有這麼神奇嗎？

　　

😮雖然豬蹄、雞爪等部位含有豐富的膠原蛋白，但其 ＃分子結構過大，還必須先經過人體消化吸收，且在合成皮膚的膠原蛋白時，仍需有足夠的營養素（如維生素C）輔助!

　　

⚠️目前尚未有研究指出攝取「豬蹄」、「雞爪」等食物有幫助肌膚合成膠原蛋白的功效

　　

😱如果大量攝食這些食材，反而會 ＃吃下過多的油脂與熱量，因此要注意攝取量喔!

　　

📣Q寶提醒：若想要維持肌膚的健康，還是要從均衡飲食著手，攝取充足的維生素及礦物質，例如各式水果、蔬菜及堅果種子類等，提供肌膚足夠的抗氧化能力，也減少發炎物質對肌膚的傷害

　　

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＃保健闢謠 ＃豬蹄 ＃膠原蛋白 ＃社區健康館


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資料來源：

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