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❤️懷孕禁忌這麼多，到底該不該聽？  ❤️

🤓 #衛福編編 分享時間：孕產期間，孕媽咪擔心寶寶的健康、不知道自己這樣做好不好等等，已經承受了四面八方的壓力。 我們可以關心，但別用習俗告誡威脅， 或強制建議、對照顧者下指導棋。 這樣不但無法傳遞關心，反增加彼此的困擾與摩擦喔！

😨錯誤做法：

❌告誡威脅懷孕禁忌

❌送上孕媽咪不想吃的食物

❌用自己的經驗強制下指導棋

#隊友的表現很重要

🤓面對這些壓力和四面八方的訊息，身旁隊友的表現就很重要了！#神隊友 可以主動緩解過濾由各方面湧入的聲音，幫助孕媽咪建立信心，保持愉悅的心情～如果真的有疑問，可以和孕媽咪一起善用孕婦健康手冊上的自我檢核紀錄表，將想要瞭解的問題逐條記錄，在產檢回診的時候，積極向專業醫師詢問以及釐清正確觀念！　

🤓衛福編編也提醒大家，如果因為好意，將自己的價值觀硬是套用在照顧者身上，一味的要求照做，反而會成為巨大的壓力喔！照顧者需要的是尊重、陪伴與支持，身邊的人在表達關心時，應該傾聽照顧者的價值觀及意願，取代強迫性的建議，千萬別為了開啟彼此的話題，或想要表達你的關愛，而使用容易引起恐慌的字眼啊！

🤓然後周遭的親朋好友在溝通交流時也一定要記得，每個人的狀況並不一樣，同一種方法和情境不見得適用所有人，有時候您的家人朋友需要的其實就是 #傾聽、#溫暖的擁抱 以及 #感同身受的陪伴☺️

#衛福編編整理專區　 

❤️重溫 #衛福瞳鈴眼 #孕產婦心理健康 系列影片：

EP.1 孕婦怎麼吃

>>http://facebook.com/watch/?v=467312710892464

EP.2 高齡好煩惱

>>http://facebook.com/watch/?v=350137786184542

Ep.3 懷孕的禁忌

>>https://facebook.com/watch/?v=3539546436076878

Ep.4 失控的ㄋㄟㄋㄟ

>>https://facebook.com/watch/?v=1046327819114115

☎️24 小時免付費 #安心專線：1925（依舊愛我）

☎️免付費 #孕產婦關懷諮詢專線：0800-870870 

✨時間：週一至週五 8:00-18:00 / 週六 9:00-13:00

📗孕產婦關懷網站：https://mammy.hpa.gov.tw/

📗心快活 心理健康學習平台：https://wellbeing.mohw.gov.tw/nor/main

📗婦女心理健康促進：https://dep.mohw.gov.tw/domhaoh/lp-4908-107.html

資料來源：

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