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【空污來襲！教您3招自我防護】

 

1️⃣〖善用口罩保健康〗

📌外出可戴口罩（口罩應儘可能與臉部密合）

📌由戶外進入室內時，記得洗手洗臉、清潔鼻腔

📌適當關閉門窗，以減少細懸浮微粒(PM2.5)之暴露

　　

2️⃣〖待在室內保健康〗

📌減少在戶外活動時間

📌改變運動型態避開交通高峰時段及路段

📌尤其是老人及兒童或慢性呼吸道疾病患者

　　

3️⃣〖自我管理好健康〗

📌生活作息規律

📌多運用大眾運輸工具、自行車及步行

📌適當運動，維持身體健康狀態

 

圖： 勞工保險局 / 文：＠國民健康署


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資料來源：

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