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改善NG睡眠法✅
讓你身體健康💪更有精神面對職場挑戰
❌NG1
睡前運動一下，可以幫助睡眠❓️
💡激烈運動後血液循環加快
交感神經也會變得興奮，反而不容易入睡😴
❌NG2
平常熬夜加班，週末補回來就好❓️
💡若睡眠品質不好，睡再多也無用💤
有「規律固定」的睡眠時間，才能讓身體充分休息！
改善NG睡眠法👉️ https://reurl.cc/Y6X61o
#臺中市政府勞工局 #職場愛分享
資料來源：
★ 勞動in台中
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