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你知道心臟病是國人第二號殺手嗎？
依108年死因統計，平均每26分鐘就有1人死於心臟病，如再加上腦中風、高血壓、糖尿病及腎臟病等血管性疾病，每年造成5.3萬人死亡。
而腦心血管疾病的促發，除個人因素(如原有疾病或生活習慣等)外，也和工作負荷有關，提醒在職場辛苦打拼的朋友，工作之餘別忘護心。
和 國民健康署 全民「疫」起落實健康「心」行動❤️
👍健康飲食：少油少鹽多纖維，以蒸、煮、川燙取代油炸；疫情期間更應健康均衡飲食，避免暴飲暴食。
👍規律運動：每週累積150分鐘的中度身體活動，例如:快走、慢走、騎自行車、多爬樓梯少搭電梯。
👍向菸說不：不管是直接吸菸或吸入二手菸，都會增加血管傷害及罹患中風與心臟病的風險。
👍三高控制：管理心血管疾病的源頭是三高控制，已有三高的民眾更應積極採行健康的生活型態，定期量血壓及血糖，遵照醫師處方服藥並定期回診追蹤，切勿自行依症狀調整藥量或停藥。
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