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#衛福編編溫馨提醒 18 歲以上民眾每年至少量血壓 1 次💕

#從年輕時開始調整健康的生活型態

#高血壓常常沒有症狀

🤓今天衛福編編有幸請到我們 國民健康署 的Ｑ寶❤來跟大家說明量血壓的重要性！

❤Ｑ寶：跟大家說，高血壓的成因是多面向性的，包括環境因素、體重過重、攝取過多鹽分與酒類、缺乏適量運動等等......

❤Ｑ寶：若有高血壓家族史，又屬肥胖體型者⚠️，建議要善用生活周邊的血壓站養成定期測量血壓習慣喔～

👉 快來看看你家附近血壓測量站 >>https://www.hpa.gov.tw/Pages/Detail.aspx?nodeid=1464&pid=8645

#從調整健康生活形態開始

❤Ｑ寶：從年輕時開始調整健康的生活型態，例如採低油、糖、鹽及高纖飲食，拒菸酒、適度運動（1 天至少運動 30 分鐘），才是做好血壓管理的重要關鍵唷！

🤓衛福編編：謝謝Ｑ寶💖💖💖

👉更多高血壓資訊>>https://www.youtube.com/watch?v=B-XUvAVuQYA

＃高血壓 ＃血壓 ＃肥胖 ＃慢性病防治館

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🤓也有人跟衛福編編問到有關低血壓的問題，在這邊跟大家補充說明～

🤓目前並無訂定低血壓的標準，血壓不是固定的數值，會隨著時間、情緒、季節有些許變化。如果量血壓時發現有血壓偏低的狀態，建議在正常狀態下再量一次，有關如何量血壓可以參考： https://health99.hpa.gov.tw/Article/ArticleDetail.aspx?TopIcNo=157&DS=1-Article

🤓高血壓時不會有明顯症狀，但低血壓時會有不舒服的症狀，這時還是建議就醫瞭解低血壓的原因。

資料來源：

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