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#衛福編編闢謠時間 糖尿病患者不吃飯可以降血糖❓
❗其實這樣是「適得其反」，反而無法控制血糖，甚至增加健康危害風險❗
#衛福編編小百科
🤓因為當身體中的醣類不夠時，身體便會以蛋白質作為能量的來源，而使得蛋白質無法進行促進身體的生長發育、修補組織的功能，同時在脂質氧化的過程當中，也必須要有醣類的參與，脂質才能完全氧化，不然會產生過多的酮體，造成酮酸中毒。
#糖尿病患者需要定時定量攝取含醣食物
🤓因為身體會將含醣類食物如米飯、麵食等經消化吸收後變成葡萄糖進入血液。血糖是提供身體活動所必需要的能量，故糖尿病患者飲食應以均衡飲食為基礎，避免精緻醣類或加糖食物，如蛋糕、小西點、冰淇淋等及多選擇高纖、適量油脂，以達血糖之穩定控制。
#良好糖尿病控制方法
🤓除健康飲食外，規律運動、體重控制、按時服藥及養成血糖自我監測都是控制糖尿病重要關鍵因素。
🤓有更多健康相關的問題，歡迎支持我們的 國民健康署 💖
📗糖尿病與我手冊：https://www.hpa.gov.tw/Pages/EBook.aspx?nodeid=1205
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