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⚠️阻塞就在一瞬間 5招預防心血管疾病⚠️

 

🔎心血管疾病是全球人口死亡的頭號殺手，預防心血管疾病，從控制三高及從採行生活四招做起！

　　

📣Q寶帶來❣️珍心五招給大家～

　　

1️⃣健康飲食

少油、少鹽、多纖維及蒸煮、川燙、少油炸

 

2️⃣規律運動

150分/週

 

3️⃣向菸說不

 

4️⃣定期成人健檢與癌症篩檢

 

5️⃣控制三高

　　

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＃分享給家人吧 ＃慢性病防治館


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資料來源：

★ 國民健康署臉書粉絲團

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