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#有趣小知識分享

工作累了嗎 ?😴

今天小編來分享一個有趣的方法幫助工作效率提升!一起來看看吧!

不知道大家有沒有聽過「蝙蝠俠效應」?在遇到問題時假裝自己是演員，在職場上是在演一齣職場工作劇，就會覺得自己當下所做的工作變得有趣!

💡根據兒童心理學家 Rachel White的實驗也得到了意想不到的有趣結果!

實驗將小朋友分為三組:

🧑‍🦰自我沉浸（Self－immersed）組-孩子們需要思考自己的想法和感受，並詢問自己：「我努力完成任務了嗎？」

🧑‍🦰第三視角（Third－person）組-孩子們被要求站在旁觀的視角來向自己提問：「xxx 努力完成任務了嗎？」

🧑‍🦰模範（Exemplar）組-孩子們需要想像自己是一個勤奮努力的角色，例如蝙蝠俠，將自己代入角色，甚至披上蝙蝠俠的斗篷，並問自己：「蝙蝠俠努力完成任務了」

而實驗結果顯示模範組最能抵禦外界干擾，是投入任務時間最長的一組

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😲到底為什麼想像自己是蝙蝠俠後就能把工作效率提高呢?

😯原來是運用了心理學中的自我保持距離法（Self－distancing），將自己當成是局外人檢視自己當下的所作所為，就能有效地分析出解決方法，擺脫當局者迷的情況!

🙋‍♀️大家學到了嗎 ?下次再遇到困惑的情況不妨把自己想像成兩個人，一個是當下的自己，一個是局外的自己，聽聽局外的自己怎麼說後就能豁然開朗!

資料來源：

★ 台灣就業通 TaiwanJobs WDA