#衛福瞳鈴眼 第二季 #文末有抽獎活動 #衛福八點檔
❤️#孕產婦心理健康 系列影片第四彈：#失控的ㄋㄟㄋㄟ❤️
#時尚又復古的教學大片 #分享給所有人 #開聲音聽口白
❓#母奶，你在哪裡～～～❓
🤓 #衛福編編 分享時間：不論餵哺的方式與母乳量的多少，都不代表對孩子愛的多寡，媽媽完全不需要自責跟內疚，也盡量避免與旁人比較，旁人更不要輕易批評、下指導棋，或以自身經驗強迫對方。家人對哺乳媽咪的支持很重要，身旁的人能夠多多釋放正能量與支持，用 #尊重、有 #同理心 的方式，適時幫助媽媽放鬆心情，不僅可以讓寶寶有更充足的奶水，媽媽也能獲得快樂！照顧寶寶的健康之餘，孕產婦本身還有身旁的人也要多多注意並關心自己與互相的心理健康喔！
#奶量太少怎麼辦
🤓媽媽如果奶量太少，也不需要緊張或自責，有任何哺乳上的困難，都可以與醫師、護理人員，或相關的哺乳顧問諮詢，嘗試適合寶寶吸吮方式，並與媽媽的餵奶姿勢配合（如橄欖球式、側躺、搖籃式、斜倚），找到媽媽與寶寶之間的供需默契！
#如何促進乳水分泌
🤓也跟大家說明，母乳分泌的量會與寶寶的需求互相達到平衡，因此想要促進乳水分泌，其實還有許多的方式：
👉例如新生兒一出生，就開始吸吮母乳，寶寶餓了就餵奶，奶量自然也會增多。
👉也可避免給寶寶吃奶嘴以及餵食母乳以外的食物，因為如果寶寶不容易餓，自然影響吃奶頻率，也會導致奶量下降。
👉如果因為工作外出等原因，寶寶不在身邊時，也可以用手或擠奶器將乳水擠出，並將乳水冰存起來，作為未來使用。
👉當然也可以向專業人士諮詢，調整寶寶吸吮方式跟媽媽餵奶姿勢，最重要的是，媽媽要有充足的睡眠與愉快的心情喔！（雖然知道很多媽媽都睡眠不足）
🤓#母乳 天然又營養，還會自動隨著寶寶成長調整營養成份，有些人會質疑寶寶喝母奶容易餓，寶寶因為吃不飽才容易哭鬧，事實上並非如此，母乳容易消化，不代表容易餓，而寶寶的哭鬧有很多種原因，有時是對安撫的需求，不是只有飢餓才會哭泣。
🤓衛福編編的話：懷孕生小孩真的不是一個人的事，各種擔心、比較、憂慮等等，都可能會是壓力來源，這時候，身旁的人的支持與理解非常重要，用感同身受的心溫暖陪伴、協助最棒最棒了！尤其是哺育母乳這件事，很多媽媽自身可能因為互相比較、或是覺得自己不夠好等焦慮，已經有好大好大的壓力，也跟各位提醒，#為母不一定則強，這句話其實適用我們每一個人，每個人都是特別的，對於不同情境、壓力的感知、反應都不同，千萬不要因為自己與他人不同，或是覺得自己不夠好而產生壓力！每個人都有情緒、都會有壓力，#求助 與 #傾訴 並非示弱，適時抒發自己的情緒非常重要喔！#尊重 與 #理解 是一切正向互動的來源，我們一起溫暖身旁的人吧！
🤓感謝 陳保仁醫師與芙蘿拉 海芬的大明星小跟班 #黃民安 山楂果影像製作有限公司-HawStudio 💕
#按衛福部粉專讚 #設定搶先看
🤓這系列影片，我們將分享增進孕產婦心理健康的方法，關心媽咪，照顧身體也照顧心情，如果有心理困擾，歡迎撥打 24 小時免付費 #1925安心專線，或洽詢專業醫師及人員（社區心理衛生中心、心理治療所、心理諮商所、醫療院所的婦產科 / 身心科 / 精神科等......），然後然後，每一集都想搶先看到嗎？那快點按我們讚～並設定搶先看啦 RRRRRRRRRR
☎️24 小時免付費 #安心專線：1925（依舊愛我）
☎️免付費 #孕產婦關懷諮詢專線：0800-870870
✨時間：週一至週五 8:00-18:00 / 週六 9:00-13:00
📗孕產婦關懷網站：https://mammy.hpa.gov.tw/
📗心快活 心理健康學習平台：https://wellbeing.mohw.gov.tw/nor/main
📗婦女心理健康促進：https://dep.mohw.gov.tw/domhaoh/lp-4908-107.html
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#抽獎活動 #1到4集的活動於10月11日晚上八點截止
「貼文下分享抒發自己『懷孕期間想對身邊的隊友/親朋好友說的話』或『想對身邊孕產婦們說的一段關懷的話』來抽 500 元 7-11 超商禮券 💕
⬇⬇⬇抽獎活動辦法照過來⬇⬇⬇
1⃣只要於 10/11 晚上 8 點前在孕產婦心理健康 1~4 集影片貼文下，分享抒發自己『懷孕期間想對身邊的隊友/親朋好友說的話』或『想對身邊孕產婦們說的一段關懷的話』，就可以參加抽獎喔！
2⃣活動時間：即日起至 10 月 11 日（日）20:00 結束
3⃣活動獎項：每一集貼文將抽出 3 名，總共四集共 12 名（不重複）得獎者，每位得獎者將可獲得：
🎉「500 元 7-11 超商禮券一張 」🎉
4⃣得獎名單將於活動截止幾天後公布
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❤️重溫孕產婦心理健康系列影片：
EP.1 孕產婦心理健康第一彈之孕婦怎麼吃
>>http://facebook.com/watch/?v=467312710892464
EP.2 孕產婦心理健康第二彈之高齡好煩惱
>>http://facebook.com/watch/?v=350137786184542
Ep.3 孕產婦心理健康第三彈之懷孕的禁忌
>>https://facebook.com/watch/?v=3539546436076878
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